Польза сауны

О положительном влиянии сауны на организм человека сомневаться не стоит: перепады температур способствуют эффективном закаливанию всего организма. Значительно повышается сопротивляемость иммунитета к вредным вирусам и опасным инфекциям.
Благодаря расширению пор кожи, активно выводятся токсичные вещества и шлаки. Эффективность питательных масок, чудодейственность косметической глины и целебных грязей при нанесении на кожу перед сауной увеличивается в несколько раз. Это происходит потому, что полезные вещества легко и без трудностей проникают в организм через хорошо расширенные поры.
Поход в такое место, как сауна под Киевом, дополняют сеансом массажа, ароматерапии и применением различных эфирных масел. Посещение сауны заключается не только в том, чтобы приятно помыться, но и чтобы хорошенько погреться и активно пропотеть. Прогревание благотворно влияет на функционирование органов и всех систем организма, усиливает обмен веществ, способствует быстрому развитию защитных механизмов. Объясняют это эффективным воздействием тепла (и вследствие потения) на сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную и терморегулирующую систему.
Полезные свойства сауны систематизируем следующим образом, чтобы еще раз убедиться в эффективности данной процедуры: высокая температура в парилке вызывает реакцию иммунной системы и на жар – организм активно вырабатывает белые кровяные тельца. Это производит к уничтожению вредных бактерий и вирусов. И как следствие, иммунитет укрепляется; благодаря пребыванию в сауне вырабатывается антивирусное вещество, которое снижает риск заболевания на рак; потому что горячий воздух стимулирует выработку пота, наружу выводятся шлаки и токсины. Как результат – почки нормализуют свою работу, улучшаются процессы водно-солевого обмена, кожа приобретает шелковистость и упругость.
За один раз в сауне выходит около литра пота; приток крови к коже ускоряется, потому что происходит расширение капилляров. Также они увеличиваются в объеме, что нормализует кровяное давление; с помощью данной процедуры можно снять стресс, усталость, нервное напряжение, восстановить бодрость, повысить умственные способности, подкрепиться энергией и улучшить общее состояние; после физических нагрузок вырабатывается молочная кислота, но пребывание в сауне ее выводит наружу; происходит стимуляция белкового обмена, что повышает усвоение необходимых веществ для организма человека;
Артрит, радикулит, миозит, хронические насморки, бронхиты, катары горла и носа можно облегчить или избавиться от них навсегда. Но, чтобы эффективность от данного времяпровождения была заметна, нужно придерживаться нескольких правил: не наедаться непосредственно перед посещением сауны, лучше покушать за несколько часов до этого; отказаться от приема алкогольных напитков до и после посещения, так как они мгновенно уничтожат пользу от процедуры; защитить волосы шапочкой, чтобы не пересушить; кожу увлажнить до входа в парилку натуральным растительным маслом; обладателям чувствительной кожи надо быть осторожным в данном месте и минимум времени; не ходить в сауну, если повысилась температура тела; беременным противопоказана эта процедура; тем, кто страдает от диабета, туберкулеза, атеросклероза, нервных расстройств не советуют совершать походы в сауну.