Кроссфит – современный метод фитнеса, зарекомендовавший себя во всем мире. Он эффективен, безопасен и направлен на сбалансированное развитие всех физ. качеств, следствием которых является красивое тело и отличное самочувствие на долгие годы.
В концепцию кроссфит входит обучение новым движениям, выполнение разнообразных комплексов разной интенсивности под руководством сертифицированного тренера и в соответствии с индивидуальным физ. способностями каждого клиента.
Не важен уровень подготовки, новый клиент получает персональную консультацию главного тренера и нутрициолога.
Тренировки проходят в минигруппах до 8 человек.
Локация: Немчиновка и Молодогвардейская. Возраст: 16+. Длительность тренировки 60 мин.
Структура тренировки:
Разминка общая
Спец разминка под комплекс или навык (тренировка дня)
Тренировка дня (тренировочный комплекс, состоящий из 1 или более движений, в разных временных интервалах)
Дополнительная часть тренировки (персональная программа)
Заминка
Источник: crossfitnes.ru